Каша из сухофруктов и семян

У кого там еще в закромах остались нетронутые запасы сухофруктов, сушеных ягод, нужно до конца весны все это съесть) Ведь сезон свежих ягод уже вот-вот начнется, и это все, несьеденное, будет лежать до зимы, а это не комильфо! Активно доиспользуйте, ешьте, эксперементируйте. Например предложу вам вот такую вкусную кашку.

Ингредиенты:
1 стакан — семян подсолечника
1 ст. ложка — сушеной черники
1 ч. ложка — меда
1 ч ложка — лимонного сока
1 стакан — воды

Приготовление каши из сухофруктов и семян
Пророщенные или просто замоченные на ночь семена подсолнечника, сушеная черника, мед, лимонный сок, вода. Все хорошо перемолоть на блендере.
Варить не надо) быстрое в приготовлении, похоже на творог или йогурт!
Очень понравится вашим малышам! На здоровье!
каша из сухофруктов и семян: Вегетарианские рецепты

каша из сухофруктов и семян: Вегетарианские рецепты
Автор Оксана Ткачук
По материалам: www.facebook.com/groups/622329627892639/?fref=ts

Добавить комментарий